Tips & Panduan Blog's

Search This Blog

5 TIPS MENCEGAH KEROSAKAN GIGI

Gigi perlu dijaga dengan baik agar ia kekal sepanjang hayat. Memandangkan gigi merupakan antara aset yang terpenting di wajah kita. Mulut dan gigi yang sihat juga membantu badan menjadi lebih cergas dan minda lebih cerdasEntry sebelum ini ada dikongsikan tips mencegah kerosakan gigi untuk kali ini dikongsikan 5 tips mencegah kerosakan gigi yang boleh anda amalkan.


1) Penjagaan kebersihan gigi yang baik.

Kita 'diwajibkan' untuk memberus gigi 2 kali sehari iaitu pada waktu pagi dan malam sebelum tidur. Selain itu, menggosok gigi selepas makan juga boleh membantu membuang sisa makanan yang melekat pada gigi. Ini juga untuk mengelakkan dari sisa makanan melekat pada gigi kita disamping boleh mengelakkan dari pembiakan bakteria pada gigi.

2) Menjaga pemakanan

Kurangkan makan benda manis dan melekit kerana ia akan melekat pada celah gigi. Jika kita makan makanan manis, seeloknya kita minum air masak dan berkumur lepas makan. Terdapat juga beberapa makanan yang boleh kita ambil untuk memutihkan gigi yang boleh kita amalkan.

5 KEBAIKAN MENDERMA DARAH


Tahukan anda bahawa selepas menderma, darah  akan diganti dalam masa 48 - 72 jam. Walaupun sel darah merah hanya dapat diganti sepenuhnya dalam masa 6-8 minggu, namun kesemua proses itu menjadikan badan lebih sihat, kuat, efektik dan segar. Oleh itu, menderma darah bukan sahaja menyelamatkan darah seseorang, tetapi juga memberi faedah kepada penderma dari aspek kesihatan di sini saya senaraikan 5 kebaikan menderma darah


1. Anda boleh menyelamatkan nyawa

Setiap kali menderma darah, anda dapat menyelematkan sekurang-kurangnya satu nyawa. Selain itu, ia juga membantu melancarkan pergerakan darah penderma sekaligus memberi faedah kepada kedua - dua penderma dan penerima. 

2. Mengurangkan risiko penyakit jantung

Kajian mendapati kandungan besi dalam darah pada tahap optimum dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Pendermaan darah dapat mengurangkan sedikit besi dalam darah kita. Selain itu, pendermaan darah juga membantu badan mengawal tahap kolesterol.